Você sabia que a piscina pode contribuir para tornar faceis as tarefas cotidianas que exigem esforços físicos? Tem uma super melhora dos niveis de força e desenvolvimento dos principais grupos musculares.
Aumento da circulação sanguinea e da resistência do sistema respiratório tonifica os musculos, torneando os braços, pernas, bumbum.
    Quem faz hidroginástica melhora a flexibilidade das articulações.
E não pense que apenas os atletas ou os jovens com preparo fisico podem usufruir tais privilégios. “A hidroginastica e muito democratica porque cada aluno trabalha no seu ritmo”
    Essas vantagens recomendam tal modalidade de exercicios as pessoas da terceira idade, que necessitam de musculos sadios e capazes de evitar os problemas próprios dessa fase da vida.
    Antes de cair na água, consulte seu médico, especialmente se voce tem osteoporose ou problema de coluna.
    Pontuação relativa a 45 min de hidroginástica praticada em ritmo moderado. A queima de caloria depende do sexo, idade, metabolismo e condicionamento fisico da pessoa.
    Nao perca tempo aproveite os beneficios do esporte na água seguindo série de exercícios.